Tips para pieles con acné o granitos

Se trata de una afección inflamatoria de los folículos pilosebáceos que sobretodo afecta al 85% de la juventud y adolescencia.
Pero cada vez es más común el acné adulto, o lo que también es conocido como maskné debido al uso de las mascarillas.
Las zonas que se ven más afectadas son la cara, el pecho y la parte superior de la espalda. 

1. Factores hormonales.Aumento de los niveles de andrógenos (adolescencia, menstruación…) o testosterona que se transforma en dihidrotestosterona (DHT), por la acción de la enzima 5-alfa-reductasa. Los receptores específicos para la DHT en la glándula sebácea estimulan la producción de sebo.
   
   
2. Hiperseborrea y cambios en la composición del sebo. Cuando hay un aumento de la producción de sebo. Cambios en la composición lípidos. El escualeno, uno de los lípidos mayoritarios del sebo, se oxida y se hace más denso. El resto de lípidos cambian de concentración.
   
   
3. Hiperqueratinización del epitelio folicular. Favorece la formación de lesiones retencionales o microcomedones causadas por la proliferación acelerada y anormal de los queratinocitos de las glándulas sebáceas.
   
   
4. Proliferación bacteriana (Propionibacterium acnes/ Corinebacterium acnes) Es el exceso de sebo + Hiperqueratinización. El ambiente anaerobio favorece la proliferación bacteriana (bacterias integrantes de la flora cutánea normal). Estos microorganismos liberan lipasas y proteasas que hidrolizan los triglicéridos de sebo causando ácidos grasos libres (irritantes y comedogénicos). Los propios ácidos grasos tienen capacidad quimiotáctica y atraen neutrófilos y macrófagos que intervienen en la aparición.
   
   
5. Respuesta inflamatoria.

1. Limpieza eficaz 
2. Control exceso sebo (seborreguladores)
3. Estimular renovación celular (exfoliantes)
4. Disminuir población bacteriana (antimicrobianos, antibacterianos)
5. Descongestionar áreas inflamadas (calmantes)
6. Fotoprotección
7. Corregir secuelas (cicatrices, hiperpigmentaciones)

• Ser constantes en la higiene diaria con productos adecuados (productos de limpieza específicos, sin detergentes, no abrasivos, que sean bien tolerados y con acción sebo-reguladora).
• Secar la piel “a toques”, evitando frotar (podría arrastrar la infección)
• Acabar la limpieza con un tónico astringente (para ayudar a cerrar el poro y mejorar el aspecto de la piel. A toques, no frotar).
• 1 o 2 veces a la semana hacer una exfoliación suave (en casos de pre-acné o acné no inflamatorio) + Mascarilla Astringente.
• En acné inflamatorio, NUNCA exfoliante físico (el arrastre podría extender la infección), siempre químicos (ácido glicólico, .. etc) y valorando la idoneidad.
• En el caso de los hombres, evitar el afeitado eléctrico. Afeitarse con cuchilla e intentar reducir la frecuencia del mismo.
• Elegir siempre cosméticos no comedogénico y no grasos (maquillajes, etc…)
• Controlar el estrés, el cual favorece los accesos de acné.
• Nunca manipular granos, comedones ni puntos negros. Podría infectar las lesiones acnéicas y extender los gérmenes por la piel. Esto derivaría en sobreinfecciones, cicatrices y más granos.
• Nunca exponerse al sol sin alta protección (para luchar contra los granos): aunque en un primer momento, los rayos ultravioleta pueden efectivamente secar las imperfecciones y dar una impresión de mejoría del estado de la piel, a medio plazo, el sol provoca un engrosamiento cutáneo y contribuye a la obstrucción de los poros. Además algunos medicamentos para el eliminar el acné pueden aumentar la sensibilidad de la piel a la luz solar (dando lugar a manchas y/o imperfecciones).
• Cuidado con los productos que usas en el cabello: Evita el uso de aceites y productos químicos agresivos en el cabello. Estos ingredientes pueden caer en la cara, bloquear los poros de la piel y/o causar irritación. Si tienes el pelo graso, lávatelo todos los días y si lo tienes largo, mantenlo fuera de la cara.
• Hidrata tu piel: Muchos productos para eliminar el acné contienen ingredientes que secan la piel, por lo que siempre es importante utilizar una crema hidratante que aporte agua, no grasa) y que ayude a reducir al mínimo la sequedad y descamación de la dermis.
• Haz ejercicio de manera regular: La actividad física es buena para tu piel, porque reduce la ansiedad y aumenta el flujo sanguíneo hacia todos los órganos.
• Realiza una terapia détox periódicamente y vigila tu alimentación (evita grasas saturadas, reduce proteínas animales, incorpora verduras y consume crudas parte de ellas,…), para favorecer la eliminación de toxinas

• RETINOIDES (derivados vit. A): Especialmente acné comedogénico. Actúan uniéndose a receptores en la piel, estimulando la renovación de las células, reduciendo la producción de sebo y ayudando a expulsar e inhibir la formación de nuevos comedones.
• AC. SALICILICO-BHA(0,5-2%): Queratolítico (hiperqueratinización), Antimicrobiano y Seborregulador. Antinflamatorio. G
• ÁC. GLICÓLICO – AHA (10-15%): Acné comedoniano. Reducen la cohesión de los corneocitos del estrato córneo (queratolítico).
• NIACINAMIDA (derivado vit B3): Antiinflamatorio. Antibacteriano. Alternativa a los antibióticos tópicos en acné inflamatorio moderado (similar eficacia sin resistencias bacterianas).
• ACIDO AZELAICO (10%): Queratolítico (normaliza la queratinización del folículo). NO seborregulador. Antimicrobiano.
• PERÓXIDO DE BENZOILO (2,5%): Antibacteriano y (C. Acnes). Antiinflamatorio.
• NEOGLUCOSAMINA: capacidad renovadora: unifica el tono y la textura. Inhibe síntesis de melanina. 

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