Consejos para disfrutar de la Primavera

Este cambio de estación trae consigo numerosas alteraciones, entre las que destacan una alteración en la secreción de hormonas como las endorfinas. Esto produce en algunas personas una sensación de decaimiento, apatía, tristeza, desgana, falta de energía… Para que esto no ocurra, es recomendable que tomes un plus de energía que refuerce tus defensas y te aporte vitalidad. Los complejos vitamínicos son muy recomendables para tomar durante un par de meses.

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Por mucho que nos guste esta época del año, la primavera es sinónimo de alergias. Las plantas producen flores y con ellas se multiplica el nivel de polen en el ambiente. Para evitar que la alergia te afecte demasiado, los médicos recomiendan tomar antihistamínicos para sobrellevarla de la mejor manera posible. ¡Ojo! Algunos producen bastante sueño. Lee bien el prospecto o consulta a tu médico o farmacéutico.

El cambio de estación viene con una modificación en el horario de nuestro sueño. Este cambio horario puede hacer que nuestros niveles de melatonina también se modifiquen. Si durante estas primeras semanas de primavera sientes que te cuesta dormir, te recomendamos tomar productos naturales que te ayuden a dormir y a regular tu ciclo de sueño de nuevo.

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Con la primavera también pueden verse debilitadas nuestras uñas y podemos notar que nuestro cabello cae más que durante el invierno. Complementos alimenticios a base de vitaminas y minerales te ayudan a fortalecer el cabello y las uñas para lucirlas sanas y fuertes.

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Aunque aún tardaremos un poquito en ponernos de nuevo las sandalias y los zapatos abiertos, es bueno que vayamos ya cuidando nuestros pies. Consigue unos pies sin durezas y totalmente hidratados.

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Ya te hemos contado en muchas ocasiones que debemos usar protección solar durante todo el año, pero en primavera no hay excusas que valgan. Estamos más expuestos y la radiación solar es más intensa. Utiliza siempre protector solar para salir a la calle y tu piel lo agradecerá.

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Esperamos que os sirva y disfrutéis de una primavera espléndida sufriendo lo menos posible la asténia primaveral, sintiendo que estar bien con uno mismo no tiene precio, porque la vida se nos da para vivirla en plenitud.

¡Sigue estos consejos para disfrutar de la primavera plenamente!